Adakah CAPRES RI seperti Beliau???

Pemilu saat ini sudah bersiap menyambut kita. Sejumlah tokoh pun sudah bermunculan. Mereka menganggap yang paling bisa dan tepat menjadi pemimpin. Tapi taukah anda pemimpin apa yang telah di contohkan Rasulullah ? Sikap Sederhana. Inilah yang kini di tunjukan Presiden Iran , Mahmoud Ahmadinejad.
Mudah-mudahan di pemilu yang akan datang kita akan memiliki Presiden seperti ini ? Suatu ketika Presiden Iran saat ini: Mahmoud Ahmadinejad, di wawancara oleh TV Fox (AS) soal kehidupan pribadinya:
"Saat anda melihat di cermin setiap pagi, apa yang anda katakan pada diri anda?"
Jawabnya : "Saya melihat orang di cermin itu dan mengatakan padanya."Ingat, kau tak lebih dari seorang pelayan, hari di depanmu penuh dengan tanggung jawab yang berat, yaitu melayani bangsa Iran ."
Berikut adalah bagaimana penyiar menggambarkan dirinya. Ahmadi Najad, adalah presiden Iran yang membuat orang ternganga, karena pada saat pertama kali menduduki kantor kepresidenan Ia menyumbangkan seluruh karpet Istana Iran yang sangat tinggi nilai maupun harganya itu kepada masjid2 di Teheran dan menggantikannya dengan karpet biasa yang mudah dibersihkan.
Ia mengamati bahwa ada ruangan yang sangat besar untuk menerima dan menghormati tamu VIP, lalu ia memerintahkan untuk menutup ruang tersebut dan menanyakan pada protokoler untuk menggantinya dengan ruangan biasa dengan 2 kursi kayu, meski sederhana tetap terlihat impresive. Di banyak kesempatan ia bercengkerama dengan petugas kebersihan di sekitar rumah dan kantor kepresidenannya.
Di bawah kepemimpinannya, saat ia meminta menteri2 nya untuk datang kepadanya dan menteri2 tsb akan menerima sebuah dokumen yang ditandatangani yang berisikan arahan2 darinya, arahan tersebut terutama sekali menekankan para menteri2nya untuk tetap hidup sederhana dan disebutkan bahwa rekening pribadi maupun kerabat dekatnya akan diawasi, sehingga pada saat menteri2 tsb berakhir masa jabatannya dapat meninggalkan kantornya dengan kepala tegak.
Langkah pertama mantan Walikota Teheran ini adalah ia mengumumkan kekayaan dan propertinya yang terdiri dari Peugeot 504 tahun 1977, sebuah rumah sederhana warisan ayahnya 40 tahun yang lalu di sebuah daerah kumuh di Teheran. Rekening banknya bersaldo minimum, dan satu2nya uang masuk adalah uang gaji bulanannya. Gajinya sebagai dosen di sebuah universitas hanya senilai US$ 250. Sebagai tambahan informasi, Presiden masih tinggal di rumahnya. Hanya itulah yang dimilikinya seorang presiden dari negara yang penting baik secara strategis, ekonomis, politis, belum lagi secara minyak dan pertahanan.
Bahkan ia tidak mengambil gajinya, alasannya adalah bahwa semua kesejahteraan adalah milik negara dan ia bertugas untuk menjaganya.
Satu hal yang membuat kagum staf kepresidenan adalah tas yg selalu dibawa sang presiden tiap hari selalu berisikan sarapan; roti isi atau roti keju yang disiapkan istrinya dan memakannya dengan gembira, ia juga menghentikan kebiasaan menyediakan makanan yang dikhususkan untuk presiden.
Hal lain yang ia ubah adalah kebijakan Pesawat Terbang Kepresidenan, ia mengubahnya menjadi pesawat kargo sehingga dapat menghemat pajak masyarakat dan untuk dirinya, ia meminta terbang dengan pesawat terbang biasa dengan kelas ekonomi.
Ia kerap mengadakan rapat dengan menteri2 nya untuk mendapatkan info tentang kegiatan dan efisiensi yang sdh dilakukan, dan ia memotong protokoler istana sehingga menteri2 nya dapat masuk langsung ke ruangannya tanpa ada hambatan. Ia juga menghentikan kebiasaan upacara2 sepertikarpet merah, sesi foto, atau publikasi pribadi, atau hal2 spt itu saat mengunjungi berbagai tempat di negaranya.
Saat harus menginap di hotel, ia meminta diberikan kamar tanpa tempat tidur yg tidak terlalu besar karena ia tidak suka tidur di atas kasur, tetapi lebih suka tidur di lantai beralaskan karpet dan selimut.

Apakah perilaku tersebut merendahkan posisi presiden? Presiden Iran tidur di ruang tamu rumahnya sesudah lepas dari pengawal2nya yg selalu mengikuti kemanapun ia pergi. Menurut koran Wifaq, foto2 yg diambil oleh adiknya tersebut, kemudian dipulikasikan oleh media masa di seluruh dunia, termasuk amerika. Sepanjang sholat, anda dapat melihat bahwa ia tidak duduk di baris paling muka. Dan foto terakhir memperlihatkan ruang makan dimana presiden sedang menikmati makanannya. Itulah Pribadi Seorang Ahmadinejad, Seorang Presiden Iran yang namanya di takuti Amerika Serikat. Adakah Calon presiden kita yang seperti ini ? (swaramuslim.com-dakta)

MANFAAT ASI EKSKLUSIF

Belakangan ini ASI Eksklufif marak dikampanyekan oleh dokter, artis bahkan oleh Ibu Negara Ibu Ani Yudhoyono. Putra Presiden SBY yang baru memiliki momonganpun langsung memproklamirkan bahwa anaknya akan diberi ASI eksklusif selama 6 bln. ASI eksklusif adalah pemberian HANYA ASI tanpa makanan dan minuman tambahan lain pada bayi berumur nol sampai enam bulan. Bahkan air putih tidak diberikan dalam tahap ASI eksklusif ini. Pada tahun 2001 WHO dan UNICEF merekomendasikan bahwa ASI eksklusif selama enam bulan pertama hidup bayi adalah yang terbaik.

ASI mengandung komponen yang sangat spesifik dan unik (termasuk zat-zat gizi berkualitas tinggi) yang dipersiapkan untuk memenuhi kebutuhan pertumbuhan dan perkembangan serta kecerdasan bayi/anak. Perbandingan komposisi ASI secara ajaib berubah-ubah menyesuaikan dengan kebutuhan bayi yang juga berubah-ubah seiring pertambahan usia. Berikut beberapa kandungan dan manfaat ASI untuk bayi :
• Kolostrum (ASI yang keluar pada 4-7 hari pertama, lebih kental dan berwarna kekuningan) mengandung protein, vitamin A yang tinggi dan mengandung karbohidrat dan lemak rendah, sehingga sesuai dengan kebutuhan gizi bayi pada hari-hari pertama kelahiran.
• Kolostrum membantu mengeluarkan mekonium yaitu kotoran bayi yang pertama berwarna hitam kehijauan. Hal ini juga membantu mengeluarkan bilirubin (sel darah merah yang mati, juga merupakan zat pemberi warna pada feses dan urin).dari bayi. Biasanya darah bayi mengandung bilirubin yang cukup tinggi, disebabkan berkurangnya volume darah pada bayi setelah kelahirannya, sehingga membahayakan perkembangan otak dan pencernaan bayi, ditandai dengan kulit bayi terlihat kuning. Sinar Matahari pagi membantu memecah bilirubin yang terkandung pada darah,
• Bersih, bebas kontaminasi, dan mengandung antibodi (zat kekebalan tubuh) yang merupakan perlindungan alami bagi bayi.
• Mengandung Immunoglobulin A (Ig.A) yang kadarnya cukup tinggi untuk melumpuhkan bakteri patogen Escherechia coli dan berbagai virus pada saluran pencernaan.
• Mengandung Immunoglobulin M (Ig.M) yang merupakan antibody terbesar yang terdapat pada sistem peredaran darah manusia, sebagai benteng pertahanan awal dari infeksi.
• Mengandung Laktoferin yaitu sejenis protein yang merupakan komponen zat kekebalan yang mengikat zat besi di saluran pencernaan.
• Mengandung Lysosim, enzym yang melindungi bayi terhadap bakteri (E. coli dan salmonella) dan virus. Jumlah lysosim dalam ASI 300 kali lebih banyak daripada susu sapi.
• Mengandung Sel darah putih (pada 2 minggu pertama) lebih dari 4000 sel per mil yang terdiri dari 3 macam yaitu: Brochus-Asociated Lympocyte Tissue (BALT) antibodi pernafasan, Gut Asociated Lympocyte Tissue (GALT) antibodi saluran pernafasan, dan Mammary Asociated Lympocyte Tissue (MALT) antibodi jaringan payudara ibu.
• Mengandung Faktor bifidus, sejenis karbohidrat yang mengandung nitrogen, menunjang pertumbuhan bakteri lactobacillus bifidus yang dapat menjaga keasaman flora usus bayi dan berguna untuk menghambat pertumbuhan bakteri yang merugikan.
• Mengandung Fructo Oligo Sacharida (FOS) berguna sebagai sumber energi sel-sel otak, dan Prebiotiknya sebagai penunjang aktivitas sel.
• Dapat meningkatkan IQ anak. Penelitian di Eropa menunjukkan anak2 usia 9,5 thn yang mendapat ASI Eksklusif mempunyai IQ 12,9 point lebih tinggi daripada anak seusia yang tidak mendapat ASI eksklusif.
• Mengandung Cystine, Methionine, Taurin, Tyrosine dan Triptophan yang merupakan asam amino esensial, dengan perbandingan yang ideal, yang berfungsi sebagai neuro-transmitter dan berperan penting untuk proses maturasi sel otak, juga berfungsi sebagai pengendali perilaku, meningkatkan konsentrasi, serta emosi.
• Mengandung AA (Arachidonic Acid) dan DHA (Decosa Hexanoic Acid), juga mengandung Omega 3 (asam linolenat) dan Omega 6 (asam linoleat) untuk perkembangan otak dan ketajaman penglihatan.
• Mengandung Phyngomyelin yang berfungsi untuk kecepatan hantar rangsang syaraf (kecepatan berpikir dan kecerdasan).
• Mengandung Sialic Acid untuk kecepatan belajar daya ingat,
• Mengandung Gangliosida sebagai pemrosesan dan penyimpanan informasi.
• Mengandung kalsium untuk pembentukkan tulang dan gigi.
• Mengandung Zat Besi untuk pembentukan haemoglobin sehingga terhindar dari anemia,
• Mengandung enzim-enzim (terutama lipase) untuk membantu penyerapan semua zat-zat yang terkandung dalam ASI, dimana sistem pencernaan bayi belum memproduksi enzim-enzim penyerap zat-zat gizi dari makanan/minumannya secara sempurna. Belakangan ini susu formula juga dilengkapi zat-zat untuk menyamai kehebatan ASI namun tetap saja zat2 tsb belum tentu dapat diserap tubuh karena susu formula tidak dapat dilengkapi enzim lipase, karena enzim ini akan hancur bila terkena panas.
• Selain mengandung protein yang tinggi, ASI memiliki perbandingan antara Whey dan Casein yang sesuai untuk bayi manusia yaitu 65:35, komposisi ini menyebabkan protein ASI lebih mudah diserap (sedangkan pada susu sapi mempunyai perbandingan Whey :Casein adalah 20 : 80, sehingga tidak mudah diserap).
• Peran lain dari ASI yaitu soal EQ (kemampuan sosialisasi) anak. Kedekatan dengan ibu waktu mendapat ASI (skin to skin contact), membuat anak merasa aman dan disayang, rupanya berpengaruh dalam perkembangan emosi anak dan memperkuat ikatan kasih sayang dengan ibunya.
• ASI dapat menurunkan resiko anak terkena asma, alergi, penyakit saluran pernafasan, dan pencernaan,
• ASI eksklusif dapat mengurangi kemungkinan terkena diabetes mellitus tipe 1 dan 2 ketika dewasa nanti,
• ASI mengurangi resiko obesitas (kegemukan yang ekstrim pada anak usia 39 – 42 bln,
• Mengurangi resiko terkena infeksi saluran urinary (air kencing),
• Mengurangi gejala Infeksi Saluran Pernafasan Atas yg biasa terjadi pada bayi prematur,
• Mengurangi proporsi dan waktu infeksi telinga bagian tengah yang diakibatkan dari ibu yang merokok dan makan/minum sambil tiduran,
• Meningkatkan kesensitifan bayi untuk terjaga dari tidur sehingga mengurangi resiko mengalami Sudden Infant Death Syndrome,

Para ahli yang concern terhadap kesehatan dan kesejahteraan anak bersama WHO dan Unicef pada tahun 1990 di Innocenti, Italia, mendeklarasikan ASI sebagai makanan tunggal yang mampu memenuhi kebutuhan manusia untuk tumbuh selama enam bulan pertama dalam kehidupannya.

Allah SWT bahkan sampai menganjurkan ibu2 untuk menyusui anak2nya sampai 2 thn penuh (QS Al Baqarah 2:233), hal ini menyiratkan ada sesuatu yang luar biasa bermanfaat yang terdapat dalam Air Susu Ibu.

Mengapa 6 bln?. Kebutuhan gizi bayi < 6 bl baik kualitas maupun kuantitas terpenuhi dari ASI saja, tanpa harus diberikan makanan ataupun minuman lainnya. Pemberian makanan lain akan mengganggu produksi ASI dan mengurangi kemampuan bayi untuk menghisap. Daya cerna bayi hanya cocok untuk ASI, karena sistem imun dan pencernaan bayi < 6 bl belum sempurna. Pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) dini sama saja dg membuka pintu gerbang masuknya berbagai jenis kuman, apalagi kalau tidak disajikan secara higienis. Hasil riset terakhir dari peneliti di Indonesia menunjukkan bahwa bayi yg mendapatkan MPASI sebelum ia berumur 6 bl, lebih banyak terserang diare, sembelit, batuk-pilek, panas, memicu alergi, dan obesitas. Saat bayi berumur 6 bl keatas, sistem pencernaannya sudah relatif sempurna dan siap menerima MPASI. Beberapa enzim pemecah protein spt asam lambung, pepsin, lipase, enzim amilase, dsb baru akan diproduksi sempurna pada saat ia berumur 6 bl..

Selain mempunyai manfaat yang luar biasa untuk bayi, pemberian ASI eksklusif juga bermanfaat untuk ibu, berikut manfaat diantaranya:
• Mencegah terjadinya ovulasi pada Ibu (tidak subur) sehingga menjadi sarana kontrasepsi yang alami dan Ibu tidak akan haid selama 6 bulan,
• Membantu mempercepat mengembalikan berat badan ibu ke semula,
• Mengurangi resiko terkena kangker endometrial, ovarium, dan payudara,
• Mengurangi resiko terkena osteoporosis,
• Mengurangi resiko pendarahan setelah melahirkan,
• Memperkecil peluang terkena rheumatoid Arthritis (rematik/radang persendian).

Perlu perjuangan untuk mewujudkan pemberian ASI Eksklusif selama 6 bln, karena kesibukan ibu bekerja atau menanggapi komentar-komentar miring dari orang-orang (keluarga, teman atau tetangga) yang belum mendapatkan informasi yang cukup mengenai ASI eksklusif yang sedang kampanyekan oleh pemerintah.

Namun demi pertumbuhan, kesehatan, dan kecerdasan anak-anak kita sekarang dan untuk masa depannya yang maksimal, maka mari kita berikan ASI secara eksklusif selama 6 bln pertama. Kemudian dilanjutkan dengan pemberian MPASI secara bertahap (dari bubur yang paling halus sampai makanan biasa pada usia < 12 bln) dan jangan lupa tetap berikan ASI sampai usia 2 thn penuh.

Ingat:
“ASI lebih murah dari susu formula yang paling murah tetapi mempunyai manfaat yang lebih hebat dari susu formula yang paling mahal”.

Tips untuk Keberhasilan ASI Eksklusif :
1. Melakukan Inisiasi Menyusui Dini (IMD), menyusui bayi +/- 1 jam pertama kehadirannya di dunia (merupakan prosesi yang juga mempunyai manfaat yang besar bagi bayi dan ibunya),
2. Eksklusif Hanya ASI, tanpa makanan/minuman lain bahkan air putih sekalipun. Bayi yang tidak pernah merasakan makanan/ minuman lain selain ASI tidak akan meminta/menuntut makanan/minuman lain karena tidak pernah tahu rasanya.
3. Menyusui kapanpun bayi meminta, semakin banyak menyusui semakin banyak ASI yang diproduksi. Disebabkan hisapan bayi pada puting merangsang otak ibu mengeluarkan hormon Prolaktin dan Oksitosin yg merangsang sel-sel pembuat susu untuk bekerja,
4. Rasa percaya diri ibu bahwa akan mampu menyusui anak dengan cukup selama 6 bln secara eksklusif ditambah rasa kasih sayang kepada bayinya juga akan meningkatkan hormon Oksitosin,
5. Minum yang cukup (8 s.d 12 gelas/hr), makan makanan bergizi 2 kali lebih banyak dr biasanya (daun katuk dan kacang-kacangan baik untuk ibu menyusui),
6. Mengeluarkan ASI dengan memerah menggunakan tangan disaat tidak bersama anak, kemudian menyimpannya di kulkas atau freezer,
7. Memberikan ASI yang telah disimpan di kulkas atau freezer (terlebih dahulu di hangatkan) pada saat anak tidak bersama ibu,
8. Jangan terlalu lama tidak menyusui karena akan mengurangi produksi ASI (lihat poin 3) bahkan lama-lama akan menghentikan produksi ASI,
9. Mengumpulkan informasi yang cukup dan akurat mengenai manfaat pemberian ASI secara eksklusif.

STOP PEMAKAIAN STYROFOAM

Beberapa tahun lalu, Mc Donalds mengumumkan akan mengganti wadahstyrofoam dengan kertas. Para ahli lingkungan menyebutkan keputusanitu sebagai "kemenangan lingkungan" karena styrofoam sangat berbahaya bagi kesehatan dan lingkungan. Namun bukan berati styrofoam (polystyrene) jadi berkurang dan hilang. Malahan di Indonesia, penggunaan styrofoam sebagai wadahmakanan makin menjamur. Sangat mudah menemukannya dimana-mana. Mulaidari restoran cepat sampai ketukang-tukang makanan di pinggir jalan,menggunakan bahan ini untuk membungkus makanan mereka. Alasannya,ingin praktis dan tampil lebih baik. Padahal di balik kemasan yang terlihat bersih itu ada bahaya besar yang mengancam.
Dalam industri, styrofoam sering digunakan sebagai bahan insulasi.Bahan ini memang bisa menahan suhu, sehingga benda di dalamnya tetap dingin atau hangat. Karena bisa menahan suhu itulah, akhirnya banyak yang menggunakannya sebagai gelas minuman dan wadah makanan.

Mengapa styrofoam berbahaya? Styrofoam jadi berbahaya karena terbuat dari butiran-butiran styrene, yang diprosese dengan menggunakan benzana. Padahal benzana termasuk zat yang bisa menimbulkan banyak penyakit. Benzana bisa menimbulkan masalah pada kelenjar tyroid, mengganggu sistem syaraf sehingga menyebabkan kelelahan, mempercepat detak jantung, sulit tidur, badan menjadi gemetaran, dan menjadi mudah gelisah. Dibeberapa kasus, benzana bahkan bisa mengakibatkan hilang kesadaran dan kematian. saat benzana termakan, dia akan masuk kesel-sel darah dan lama-kelamaan akan merusak sumsum tulang belakang.Akibatnya produksi sel darah merah berkurang dan timbullah penyakit anemia. Efek lainnya, sistem imun akan berkurang sehingga kita mudah terinfeksi. Pada wanita, zat ini berakibat buruk terhadap siklusmenstruasi dan mengancam kehamilan. Dan yang paling berbahaya, zatini bisa menyebabkan kanker payudara dan kanker prostat.

Beberapa lembaga dunia seperti World Health Organization's International Agency for Research on Cancer dan EPA (Enviromental Protection Agency) styrofoam telah dikategorikan sebagai bahan Karsinogen(bahan penyebab kanker) Makin Berlemak Makin Cepat Saat makanan atau minuman ada dalam wadah styrofoam, baham kimia yang terkandung dalam styrofoam akan berpindah ke makanan. Selain itu, makanan yang mengandung alkohol atau asam (seperti lemon tea) juga dapatmempercepat laju perpindahan. Penelitian juga membuktikan, bahwa semakin panas suatu makanan,semakin cepat pula migrasi bahan kimia styrofoam ke dalam makanan.Padahal di restoran-restoran siap saji dan di tukang-tukang makanan di pinggir jalan, styrofoam digunakan untuk membungkus makanan yang baru masak. Malahan ada gerai makanan cepat saji yang memanaskan lagi makanan yang telah terbungkus styrofoam di dalam microwave.
Terbayang kan, betapa banyaknya zat kimia yang pindah ke makanan kita dan akhirnya masuk ke dalam tubuh kita.

Buruk Bagi Lingkungan Selain berefek negatif bagi kesehatan, styrofoam juga tak ramah lingkungan. Karena tidak bisa diuraikan oleh alam, styrofoam akan menumpuk begitu saja dan mencemari lingkungan. Styrofoam yang terbawa ke laut, akan dapat merusak ekosistem dan biota laut. Beberapa perusahaan memang mendaur ulang styrofoam. Namunsebenarnya, yang dilakukan hanya menghancurkan styrofoam lama, membentuknya menjadi styrofoam baru dan menggunakannya kembalimen jadi wadah makanan dan minuman. Proses pembuatan styrofoam juga bisa mencemari lingkungan. Data EPA(Enviromental Protection Agency) di tahun 1986 menyebutkan, limbah berbahaya yang dihasilkan dari proses pembuatan styrofoam sangat banyak. Hal itu menyebabkan EPA mengategorikan proses pembuatan styrofoam sebagai penghasil limbah berbahaya ke-5 terbesar di dunia. Selain itu, proses pembuatan styrofoam menimbulkan bau yang taksedap-yang mengganggu pernapasan-dan melepaskan 57 zat berbahaya ke udara.

Melihat sedemikian besar dampak negatif bagi kesehatan danlingkungan, beberapa kota di Amerika seperti Berkeley dan Ohio telahmelarang penggunaan styrofoam sebagai kemasan makanan. Bagaimanadengan kita di Indonesia, masih tetap mau memakai styrofoam?? Bagaimana dengan anda dan Keluarga anda? Akankah berlaku bijak dengan tidak menggunakan styrofoam. mari selamatkan bumi disekitar kita ........

BAHAYA MEROKOK

Tahukah anda bahwa asap rokok mengandung sekitar 4 ribu bahan kimia berbahaya seperti nikotin, CO, No, HCN, NH4, acrolein, acetien, benzaldehyde, urethane, benzena, methanol, coumarin, etilkatehol-4, otokresol dll. Selain komponen gas dan komponen padat atau partikel2 yang terdiri dari nikotin dan tar.

Tar mengandung bahan karsinogen penyebab kanker sedangkan nikotin merupakan bahan adiktif yang menimbulkan kecanduan. Kebiasaan merokok itu telah terbukti berhubungan dengan sedikitnya 25 jenis penyakit pada berbagai organ tubuh antara lain kanker saluran pernafasan hinga paru, kandung kemih, bronkitis kronik, dan penyakit pembuluh darah. Dari sejumlah penyakit itu kematian terbesar terkena kanker paru (87 persen) dan bronkitis kronik (82 persen).

Berikut beberapa efek merokok (selain kanker) terhadap tubuh yang tidak banyak diketahui orang, dari kepala hingga kaki.

1. lupus erimatosis
Merokok menurunkan sistem kekebalan sehingga perokok lebih mudah terserang penyakit seperti lupus erimatosis yang dapat menyebabkan ulserasi/bisul, sariawan di mulut, serta rash (ruam) di wajah, kepala dan tangan.

2. Katarak
Perokok mempunyai resiko 40 persen lebih tinggi terkena katarak – buramnya lensa mata yang menghalangi masuknya cahaya, bahkan menyebabkan kebutaan. Semburan zat kimia beracun dari asap rokok mengiritasi mata atau menghambat aliran oksigen dalam darah ke otak.

3. Keriput
Asap rokok membakar protein dan merusak vitamin A yang memelihara elastisitas kulit, serta menurunkan kelancaran aliran darah.Kulit perokok khususnya sekitar bibir dan mata, menjadi kering, kasar dan bergaris-garis.

4. Merusak Pendengaran
Rokok menyebabkan plaque (plak) pada pembuluh darah sehingga menganggu aliran oksigen dalam darah yang menuju ke telinga dalam. Perokok dapat kehilangan pendengaran lebih awal daripada mereka yang bukan perokok serta lebih mudah terkena infeksi telinga tengah yang diikuti komplikasi seperti meningitis dan kelumpuhan otot wajah.

5. Merusak gigi
Zat-zat kimia beracun asap rokok menimbulkan plak yang aktif berkontribusi merusak gigi. Perokok satu setengah kali lebih mudah kehilangan gigi.

6. Emfisema
Pecahnya kantong pernafasan yang mengurangi kapasitas paru menghirup oksigen dan mengeluarkan karbondioksida. Pada kondisi ekstrim, penderita emfisema memerlukan operasi trakheostomi – pemasangan pipa terbuka pada trachea untuk membantu masuknya udara kedalam paru – agar tetap bisa bernafas.

7. Osteoporosis
Karbonmonoksida – zat kimia utama yang keluar dari knalpot kendaraan bermotor dan asap rokok – mempunyai daya ikat lebih besar terhadap sel darah merah daripada oksigen, mengurangi daya angkut oksigen darah perokok 15 persen. Akibat, densitas tulang para perokok pun menurun sehingga mudah retak dan membutuhkan 80 persen lebih lama untuk sembuh. Perokok juga lebih mungkin menderita sakit tulang belakang.

8. Hipertensi & Sakit jantung
Satu dari tiga kematian di dunia berhubungan dengan resiko penyakit jantung dan pembuluh darah – yang faktor resiko terbesarnya adalah asap rokok. Setiap tahun, lebih dari 1 juta orang di negara berkembang dan 600 ribu orang di negara maju tewas karena penyakit jantung. Berbagai studi membuktikan merokok mempercepat denyut jantung dan menaikkan tekanan darah (sehingga meningkatkan resiko hipertensi) dan menyumbat pembuluh darah yang akhirnya menyebabkan serangan jantung dan stroke.

9. Tukak lambung
Merokok menurunkan pertahanan tubuh terhadap bakteri penyebab tukak lambung – sekaligus merusak kemampuan lambung menetralisir asam sehabis makan. Tukak perokok lebih susah diobati dan lebih mudah kambuh lagi.

10. Kanker rahim dan keguguran
Merokok meningkatkan resiko kanker lever karim (serviks) dan kanker rahim, serta merusak kesuburan wanita dan menyebabkan komplikasi kehamilan. Merokok selama kehamilan mempertinggi resiko berat badan bayi rendah, yang menyebabkan si kecil rentan berbagai gangguan kesehatan. Keguguran didapati dua sampai tiga kali lebih sering pada perokok

11. Kelainan sperma
Berbagai racun rokok dapat merusak DNA dan mengubah bentuk sperma, yang kemudian menyebabkan keguguran atau kelahiran cacat. Merokok juga mengurangi kesuburan pria serta mengurangi aliran darah ke zakar – yang menyebabkan impotensi

12. Penyakit Burger
Juga disebut thromboangitis obliterans – suatu peradangan pembuluh nadi dan pembuluh balik, serta saraf pada kaki dan secara keseluruhan mengurangi lairan darah. Jika tidak ditangani, penyakit burger dapat menyebabkan gangrene (pembusukan) jaringan tubuh, yang hanya dapat dihentikan penyebarannya dengan amputasi.

BERKENALAN DENGAN POHON BINTARO

Salah satu tumbuhan yang banyak digunakan untuk penghijauan dan sekaligus sebagai penghias kota adalah pohon Bintaro. Pohon inilah yang banyak ditanam di kawasan Grand Depok City khususnya sektor Azalea/Roma.

Pohon Bintaro juga disebut Pong-pong tree atau Indian suicide tree. Bintaro yang umum ditanam di Indonesia ada 2 spesies, yaitu Cerbera odollam Gaertn (banyak ditanam di daerah Bintaro, Bandung, Depok termasuk di komplek rumah saya) dan Cerbera Manghas (banyak terdapat di daerah Tasikmalaya), termasuk tumbuhan non pangan atau tidak dapat dimakan. Bintaro termasuk tumbuhan mangrove yang berasal dari daerah tropis di Asia, Australia, Madagaskar, dan kepulauan sebelah barat samudera pasifik.

Daun Bintaro bentuknya memanjang, simetris, dan menumpul pada bagian ujung dengan ukuran bervariasi, tetapi rata-rata memiliki panjang 25 cm. Tersusun secara spiral, terkadang berkumpul pada ujung roset.

Bunga Bintaro terdapat pada ujung pedikel simosa dengan lima petal yang sama atau disebut pentamery. Korola berbentuk tabung, dan ada warna kuning pada bagian tengahnya (untuk Cerbera odollam) atau warna merah atau pink (untuk Cerbera Manghas) .

Buah Bintaro berbentuk bulat (untuk Cerbera odollam) atau agak lonjong seperti telur (untuk Cerbera Manghas) dan berwarna hijau pucat dan ketika tua akan berwarna merah. Merupakan buah drupa (batu) yang terdiri dari tiga lapisan yaitu epikarp atau eksokarp (kulit bagian terluar buah), mesokarp (lapisan tengah berupa serat seperti sabut kelapa), dan endocarp ( biji yang dilapisi kulit biji atau testa). Walapun berbentuk sangat indah buah Bintaro TIDAK DAPAT DIMAKAN, karena mengandung zat yang bersifat racun terhadap manusia

Dinamakan Cerbera karena bijinya dan semua bagian pohon mengandung racun yang disebut “cerberin” yaitu racun yang dapat menghambat saluran ion kalsium di dalam jantung manusia, sehingga mengganggu detak jantung dan menyebabkan kematian. Bahkan asap dari pembakaran kayunya dapat menyebabkan keracunan.

Walaupun beracun, bijinya mengandung minyak yang cukup banyak (54,33%) dan berpotensi digunakan sebagai bahan baku biodiesel dengan melalui proses hidrolisis, ekstrasi dan destilasi.

Kingdom : Plantae

Division : Magnoliophyta

Class : Magnoliopsida

Order : Gentianales

Family : Apocynaceae

Subfamily: Rauvolfioideae
Tribe: Plumerieae

Genus: Cerbera

PERHATIKAN PLASTIK YANG KITA GUNAKAN !

Kebiasaan menggunakan bekas botol plastik kemasan air mineral atau air mimum lainnya untuk keperluan menyimpan air minum sudah umum dilakukan oleh kita, baik untuk bekal ketika berpergian maupun pemakaian sehari-hari di rumah. Hal tersebut tidak lepas dari tidak adanya peringatan dari pabrik minuman maupun dari pemerintah melalui instansi terkait mengenai bahaya penggunaan bekas botol plastik air mineral secara berulang-ulang.
Plastik sudah menjadi bagian hidup dari semua orang didunia, karena sifat plastik yang serbaguna, ringan, fleksibel, tahan kelembaban, tahan lama, kuat, dan relative murah. Karena kedekatan kita dengan plastik dan terdapat beberapa jenis plastik, sudah seharusnya kita lebih mengenal plastik untuk mengetahui secara tepat penggunaan setiap jenisnya.
Pada tahun 1988 The Society of Plastic Industry di Amerika Serikat mengeluarkan simbol atau kode yang mengidentifikasi plastic, dan kemudian diadopsi oleh lembaga-lembaga yang mengembangkan sistem kode, seperti ISO (International Organization for Standardization). Umumnya simbol atau kode tertera di bagian bawah botol. Kode berupa angka 1 s.d. 7 yang berada dalam segitiga (yang merupakan logo daur ulang), sedangkan di bawah segitiga terdapat nama jenis plastic yang juga terkait dengan kode tersebut. Berikut penjelasan mengenai arti kode 1 s.d 7:
Kode 1
PET atau Polyethylene Terephthalate, dalam pertekstilan PET biasa disebut dengan polyester. Jenis plastic ini biasa dipakai untuk botol plastik yang jernih/transparan/tembus pandang seperti botol air mineral, dan hampir semua botol minuman lainnya. 60 % bahan plastik PET di dunia digunakan untuk serat sintetis, sedangkan 30 % digunakan untuk bahan dasar botol kemasan. Botol Jenis PET/PETE ini direkomendasikan "hanya untuk sekali pakai". Karena bila terlalu sering dipakai, terutama apabila digunakan untuk menyimpan air hangat atau panas, dapat menyebabkan lapisan polimer pada botol meleleh dan mengeluarkan zat karsinogenik yang merupakan zat pencetus kanker.
Kode 2
HDPE atau High Density Polyethylene. HDPE biasa dipakai untuk botol susu yang berwarna putih, galon air minum, kursi lipat, dan lain-lain. HDPE merupakan salah satu bahan plastik yang aman untuk digunakan karena kemampuan untuk mencegah reaksi kimia antara kemasan plastik berbahan HDPE dengan makanan/minuman yang dikemasnya. HDPE memiliki sifat bahan yang lebih kuat, keras, buram dan lebih tahan terhadap suhu tinggi. Sama seperti PET, HDPE juga direkomendasikan hanya untuk sekali pemakaian, karena pelepasan senyawa antimoni trioksida terus meningkat seiring waktu.
Kode 3
V yang berarti PVC (polyvinyl chloride), yaitu jenis plastik yang paling sulit didaur ulang. Plastik itu bisa ditemukan pada plastik pembungkus (cling wrap) dan botol-botol. PVC mengandung DEHA (di ethylhexyl phthalate) dan BBzP (butyl benzyl phthalate) yang dapat bereaksi dengan makanan. Karena DEHA dan BBzP bisa lumer pada suhu tinggi. Reaksi yang terjadi antara DEHA dan BBzP dengan makanan dapat mengacaukan hormon estrogen pada wanita, dan menyebabkan asma, gejala alergi, beberapa jenis kanker. Selain itu juga berpotensi bahaya terhadap ginjal, hati, limpa, formasi tulang dan berat badan. Sebaiknya kita mencari alternatif pembungkus makanan lain yang alami dan tidak mengandung bahan plastik PVC.
Kode 4
LDPE atau Low Density Polyethylene. Yaitu plastik tipe cokelat (thermoplastic/dibuat dari minyak bumi. Biasanya LDPE dipergunakan untuk tempat makanan, plastik kemasan, dan botol-botol yang lembek.Sifat mekanis jenis plastik LDPE adalah kuat, agak tembus cahaya, fleksibel dan permukaan agak berlemak. Pada suhu di bawah 60 derajat celsius sangat resisten terhadap senyawa kimia, daya proteksi terhadap uap air tergolong baik, akan tetapi kurang baik bagi gas-gas yang lain seperti oksigen. Plastik ini dapat didaur ulang, baik untuk barang-barang yang memerlukan fleksibilitas tetapi kuat, dan memiliki resistensi yang baik terhadap reaksi kimia. Barang berbahan LDPE ini sulit dihancurkan, tetapi tetap baik untuk tempat makanan karena sulit bereaksi secara kimiawi dengan makanan yang dikemas dengan bahan ini.
Kode 5
PP atau Polypropylene. Adalah pilihan terbaik untuk bahan plastik, terutama untuk produk yang berhubungan dengan makanan dan minuman seperti tempat menyimpan makanan, botol minum dan terpenting botol minum untuk bayi.Karakteristik berupa botol transparan yang tidak jernih atau berawan. Polipropilen lebih kuat dan ringan dengan daya tembus uap yang rendah, ketahanan yang baik terhadap lemak, stabil terhadap suhu tinggi dan cukup mengkilap. Carilah dengan kode angka 5, bila membeli barang berbahan plastik untuk menyimpan berbagai makanan dan minuman.
Kode 6
PS atau Polystyrene. Biasa dipakai sebagai bahan tempat makan styrofoam, tempat minum sekali pakai, dan lain-lain. Bahan tersebut harus dihindari, karena selain berbahaya untuk kesehatan otak, mengganggu hormon estrogen pada wanita yang berakibat pada masalah reproduksi, pertumbuhan dan sistem syaraf. Bahan itu juga sulit didaur ulang. Jika harus didaur ulang, PS memerlukan proses yang sangat panjang dan lama.
Kode 7
OTHER. Merupakan gabungan dari SAN (styrene acrylonitrile), ABS (acrylonitrile butadiene styrene) dan PC (polycarbonate, Nylon).OTHER dapat ditemukan pada tempat makanan dan minuman seperti botol minuman olahraga, suku cadang mobil, alat-alat rumah tangga, komputer, alat-alat elektronik, dan plastik kemasan. PC dapat ditemukan pada botol susu bayi, gelas anak balita, botol minum polikarbonat, dan kaleng kemasan makanan dan minuman, termasuk kaleng susu formula. PC dapat mengeluarkan bahan utamanya yaitu Bisphenol A ke dalam makanan dan minuman yang berpotensi merusak sistem hormon, kromosom pada ovarium, penurunan produksi sperma, dan mengubah fungsi imunitas. Dianjurkan untuk tidak dipergunakan untuk tempat makanan ataupun minuman karena Bisphenol-A dapat bermigrasi ke dalam minuman atau makanan jika terkena suhu tinggi. Ironisnya botol susu sangat mungkin mengalami proses pemanasan, untuk tujuan sterilisasi dengan cara merebus, dipanaskan dengan microwave, atau dituangi air mendidih atau air panas. SAN dan ABS memiliki resistensi yang tinggi terhadap reaksi kimia dan suhu, kekuatan, kekakuan, dan tingkat kekerasan yang telah ditingkatkan. Biasanya SAN terdapat pada mangkuk mixer, pembungkus termos, piring, peralatan makan, penyaring kopi, dan sikat gigi, sedangkan ABS biasanya digunakan sebagai bahan mainan lego dan pipa. SAN dan ABS merupakan salah satu bahan plastik yang sangat baik untuk digunakan. Melihat bahaya yang terkandung dalam plastik, sudah saatnya kita harus berhati-hati dalam penggunaan plastik, khususnya plastik dengan kode 1, 3, 6, dan 7 (PC). Karena semuanya memiliki bahan bahaya secara kimiawi. Namun tidak berarti plastik dengan kode lain seutuhnya aman, hanya perlu ditelaah lagi. Maka, jika kita akan menggunakan plastik, lebih aman bila menggunakan plastik dengan kode 2, 4, 5, dan 7 (SAN dan ABS). Bila pada kemasan tidak ada atau tidak jelas kode plastiknya (misalnya kode 7, bisa SAN, ABS, atau PC), cara terbaik yang paling aman adalah menghubungi produsennya dan menanyakan tipe plastik yang digunakan.Cegah penggunaan botol susu bayi dan cangkir bayi berbahan PC (kode 7, PC). Pilihlah botol susu dan cangkir bayi berbahan kaca, stainless steel , LDPE (kode 4), atau PP (kode 5). Untuk dot, gunakanlah yang berbahan silikon, karena tidak akan mengeluarkan zat karsinogenik sebagaimana pada dot berbahan lateks.
Cegahlah memanaskan makanan atau menyimpan makanan (dan minuman) panas dalam plastic, yang dapat mengakibatkan zat kimia yang terdapat pada plastik terlepas dan bereaksi dengan makanan lebih cepat. Bungkuslah terlebih dahulu makanan dengan daun pisang sebelum dibungkus dengan plastik pembungkus, ketika makanan akan dipanaskan di microwave.
Kurangilah pemakaian plastik, karena selain bahaya yang telah disebut diatas plastik juga tidak ramah lingkungan. Bahan plastik sangat sulit diurai oleh alam dan proses produksi plastik mencemari lingkungan dan udara.
Bahan alternatif yang dapat digunakan selain plastik adalah stainless steel atau kaca.